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आलू खाने के लाभ

Food, Health, Vegetables By Aug 05, 2018 No Comments

आप सबको पता होगा सब्जियों का राजा कौन है? और ये सवाल हम बचपन से सुनते आ रहे हैं। कि सब्ज़ीयो का राजा आलू है जी हां आलू वो सब्ज़ी है जो लगभग हमारे सभी घरों में सभी डिशिस में इस्तेमाल की जाती है।

सब्जिओ का जूस पीजिये

Health, Vegetables By Aug 05, 2018 No Comments

सब्जिओं में बहुत से पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। जिनका सेवन करने से शरीर की सभी जरूरत मंद पोषक तत्व की पूर्ति हो जाते हैं। इसलिए सुबह के नाश्ते में सब्जिओ का जूस पीना चाहिए।

अंडे खाने के फायदे व नुकसान

अंडे egg को प्रोटीन, कैल्शियम व ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत माना जाता है। सभी पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए जरूरी होते हैं। प्रोटीन से हमारी मांसपेशियां

कच्चे चनों से नाश्ता करें

Food, Health, Vegetables By Aug 05, 2018 No Comments

काले चने का इस्तेमाल आप दिल की मजबूती और इसे कई तरह की परेशानियों से बचाने के लिए भी कर सकते हैं. इसलिए यदि आप अपने दिल को मजबूत और स्वस्थ बनाना चाहते हैं

जानिए सुबह के नाश्ते में क्या खाना चाहिए

Food, Health By Aug 05, 2018 No Comments

सुबह के नाश्ते में हेल्थी खाना चाहिए जैसे की हम आपको नीचे बता रहे हैं। जिससे हम दिनभर चुस्त रहे हो और हमें थकान को महसूस न करना पड़े।

टमाटर के जूस के फायदे तथा स्किन और चेहरे के लिए टमाटर के गुण

Food, Health, Vegetables By Aug 05, 2018 No Comments

टमाटर का उपयोग सब्जी के रूप में बहुत अधिक किया जाता है, लेकिन अपने पौष्टिक गुणों के कारण अब टमाटरों की गणना फलों में की जाने लगी है। क्योकि विशेषज्ञों के अनुसार टमाटर में सेब और संतरे से भी अधिक पौष्टिक गुणकारी तत्त्व होते हैं इसलिए रोज दिन में दो बार टमाटर के जूस पीने से लाभ मिलता है। इससे हमारे शरीर में बहुत से पौष्टिक तत्व की पूर्ति हो जाती है। टमाटर को सलाद के रूप में खाने से या टमाटर का जूस (सूप) पिने से अधिक लाभ होता है, सूप बनाने के लिए इसे उबाला जाता है जससे इसके कुछ पौष्टिक विटामिन खत्म हो जाते है।

सुबह का नाश्ता नहीं किया तो हो सकते हैं ये दुष्परिणाम

Health By Aug 04, 2018 No Comments

आमतौर पर देखा गया है लोग अपना सुबह का नाश्ता छोड़ देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं सुबह का नाश्ता छोड़ने से क्या नुकसान है। दरअसल सुबह का नाश्ता इसलिए भी जरूरी होता है क्योंकि ये रात भर की भूक को तोड़ने का काम करता है।

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