अनानास खाने के फायदे

अनानास खाने के फायदे (pineapple health) :- गर्मी के दिनों में जूस पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है। बातकरे अनानास की तो अनानास का जूस हमे कई बीमारियों से बचाता है।क्योंकि इसमें फॉलेट्स,नियासिन,रिबोफ़्लिविन,विटामिन A,विटामिन E,विटामिन K  एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C पाए ज़काते है। जो हमारी त्वचा में निखार लाने में मदद करता है। और यह हमारे कील मुंहासे को दूर करने। पैरो की दरारों को भरने। सूजन को कम करने में मदद करता है।
त्वचा के लिए :- अनानास खाने से हमारी त्वचा में निखार और कोमल होती है और इसको खाने से हमारी स्किन से जुडी बीमारियों और समस्याओ से भी आराम मिलता है।
मुँहासे के लिए:- अनानास हमरी त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है ये हमारे कील मुहांसो के लिए। क्योकि इसमें विटामिन C अधिक मात्रा में पाया जाता है। जो हमारी त्वचा की सूजन से भी रहत देता है। अनानास में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है जो कि एंट्री इंफ्लामेटरी की तरह काम करता है। जो हमारे शरीर का घाव जल्दी ठीक करने का काम करता है।
पैरो की दरारों में:- अनानास के छिल्के के इस्तेमाल से हमारे पैरो की दरारें को भी ठीक होती है। क्योंकि अनानास में बहुत सारे पोस्टिक तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते है। ये हमारे पैरो की मृत कोशिकाओं को निकलने में मदद करता है और हमारे पैरो को कोमल और सुंदर बनाता है।
बालों को झड़ने से रोकने में:- अनानास खाने से हमारे बालों की समस्या में भी फायदा होता है। क्योंकि इसमें  विटामिन C प्रचुर मात्रा पाया जाता है। विटामिन C एक बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व है जो हमारे बालों के झड़ने को रोकता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो फ्री रेडिकल को डैमेज होने से बचाता है। अनानास में  पानी में घुलनशील विटामिन्स होते है।
दिल की समस्या में:- अनानास खाने से हमे दिल की समस्या नहीं होती इसमें पाया जाने वाला एंट्री ऑक्सीडेंट्स हमारे शरीर को कई गंभीर बीमारियों जैसे की ह्रदये रोग, गठिया व विभिन्न प्रकार के कैंसर से हमारे शरीर को  बचाने में मदद करता है।
सर्दी को कम करने में:- सर्दी के मौसम में ज्यादा तर लोग इस समस्या से परेशान रहते है। इस लिए सर्दी के मौसम में अनानास सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें विटामिन C और ब्रोमेलैन अधिक मात्रा में पाया जाता है जो हमे सर्दी और जुकाम से न सिर्फ राहत देगा बल्कि हमे इससे बचाएगा।
हड्डियों को मजबूत करने में:- अनानास खाने से हमारी हड्डिया मजबूत होती है क्योकि इसमें मौजूद मैंगनीज अधिक मात्रा में होता है। जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है। अनानास खाने से हमे हड्डियों की समस्या से काफी आराम मिलता है और हमारी हड्डियों को भी मजबूत बनाना में मदद करता है।
अनानास खाने के नुकसान
ऊपर हमने आपको अनानास के फायदों के बारे में बताया है लेकिन इसका सेवन बहुत ही सावधानी से करना चाहिए क्योंकि इसमें फाइबर अधिक मात्रा में होता है और अनानास की एक अम्लीय फल है  जो आपके शरीर को नुकसान भी देसकता है
अधिक अनानास खाने से हमारे शरीर में नुकसान हो सकते है। जैसे होठ ,जीभ और गालों सहित मुँह की समस्या भी हो सकती है पर यह कुछ देर के लिए उसके बाद फिर ठीक हो जायगी और यह ठीक न हो तो इसका इस्तेमाल बंद कर देना चाहिए।
अनानास का अधिक सेव से आपको दस्त, उलटी, पेट दर्द जैसी बीमारी भी हो सकती है क्योकि इसमें विटामिन C अधिक मात्रा में होता है जो हमारे शरीर को नुकसान और फायदा भी देता है।
अनानास के अधिक सेवन से हमारी त्वचा और मासिक धर्म की समय अत्यधिक खून का कारण भो हो सकता है। क्योकि इसमें ब्रोमलेन की मात्रा अधिक होती है जो हमारे शरीर के लिया हानिकारक होता है।[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]