आंवला के गुण, लाभ, नुकसान

आंवला के गुण, लाभ, नुकसान
आंवले को सबसे अधिक आयुर्वेदिक पर्दाथ के रूप में जाना  जाता  है। यह भोजन और दवा दोनों है। और यह छोटा सा आयुर्वेदिक  फल बहुत सारे स्वस्थ लाभों  से भरा है। अमला शब्द का अर्थ होता हैं खट्टा  जो कि इसका मुख्य स्वाद है।  और यह जड़ी बूटी एक बहुत ही शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो कि मुक्त कणों से होने वाली सेल ऑक्सीकरण को रोकती है। विरोधी उम्र बढ़ने और कैंसर, मधुमेह और हृदय रोग जैसे रोगों को रोकने के लिए अधिक महत्वपूर्ण हैं।
आंवले के लाभ:
आप को यह तो पता ही होगा की आंवले के अन्दर विटामिन सी की मात्रा अधिक पायी जाती है जो कई बीमारियों के उपचार करने के लिए उपयोग किया जाता है क्योकि आंवले में विटामिन सी बहुत होता है और कई  खनिज और कैल्शियम , फास्फोरस , आयरन , केरोटीन और विटामिन बी जैसे विटामिन शामिल है।  जो आपकी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है।
आँखों के लिए:
हमे ये तो पता हे की आंवले में विटामिन ए और कैरोटीन मेक्यूलर डिएनेजरेशन  भी पाया जाता है जो हमारी आँखो के लिए बहुत ही जरूरी है। आंवले  के रस के साथ शहद पिने से आपकी दृष्टि अच्छी  होगी। जिनकी आँखो में मोतियाबिंद, पास ,दूर  का देखने की बीमरी हो वो लोग आंवले का सेवन जरूर करे।
शुगर में फायदे  मंद :-
यदि आप शुगर रोग से पीड़ित है तो रोज सुबह उठकर आंवले  के जूस का सेवन करे क्योकि आंवले के अंदर (fiber) की मात्रा अधिक होती है जो हमारे शरीर के शुगर लेवल को कंट्रोल रखने और कम करने में सहायता करता है क्योकि आंवले के जूस में क्रोमियम(chromium) भी उपस्तिथ होता है जो हमारे शरीर के ग्लूकोज की कमी को संतुलित करने में मदद करता है।
त्वचा के निखार में फायदे मंद :-
अगर आप रोज आंवले का नियमित रूप से सेवन करेंगे तो आपकी त्वचा में निखार होगा और आ[के चेहरे के दाग दभो को दूर करने में सहयता करता है और आप आंवले का सेवन करने के साथ साथ इसे अपने चेहरे पर लगा सकते है जिससे आपको कम समय में फायदे मिलने लगेगें।
कब्ज में फायदेमंद:-
रोज आंवले का जूस पिने से आपकी पाचन शक्ति अच्छी सही रहेगी। जिससे कब्ज नहीं होती और पेट खुलकर साफ होता है।
आंवला खून भी साफ करता है :-अगर आप प्रतिदिन आंवले का सेवन करते है तो आपके शरीर का गंदा खून साफ होगा। और अगर आप आंवले के रस में थोड़ा सा शहद मिलकर इसका सेवन करेंगे तो और बेहतर रिजल्ट प्राप्त होगा।
आंवला पेशाब की जलन भी दूर करता है –
आंवले का रस रोज दिन में दो बार पिये इसे आपके पेशाब की जलन को भी आराम मिलेगा।
गैस दूर करने में :-
और जिन लोगो को चटपटा खाने के बाद पेट में गैस बनती है। वो आंवले का सेवन जरूर करे यह गैस नहीं बनने देगा
मुंह के छालों में भी : –
जिन लोगो को मुंह में छालों की ज्यादा परेशानी होती है वो आंवले  के रस का कुल्ला करे  राहत मिलेगी।