अदरक के फायदे

अदरक के फायदे (Adrak ke fayede) :- आपको या तो पता ही होगा की अदरक सर्दियों के मौसम में बहुत ही लाभ करती होती है। क्योकि इसकी तासीर गर्म होती है। जो हमे  सर्दी-खांसी, गले की खराश, फ्लू और सीज़न की कई बीमारियों से बचाती है. अदरक को सब्जी में भी डाला जाता है इसका इस्तेमाल ज्यादातर भारतीय घरों में सुबह या शाम की चाय में भी किया जाता है। यहां तक की अदरक और टमाटर की सब्ज‍ी भी बनाई जाती है सर्दी के मौसम में अदरक खाने से खांसी- जुकाम, बलगम जैसी बीमारि‍यों से बचाती है यही वजह है क‍ि इसे सर्दियों में ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि अदरक में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेटस जैसे तत्व अधिक मात्रा में होते हैं.
प्रेग्नेंसी में:-महिलों के लिए भी या बहुत ही फायदेमंद है गर्भवती महिलों के शरुआती दिनों में आने वाली मॉर्निंग सिकनेस और कमजोरी को दूर करने के लिए अदरक का सेवन बहुत ही फायदेमंद होती है पर महीनों के पुरे होने से पहले इसका सेवन न करें।  क्योंकि इससे प्रीमेच्योर डिलीवरी और लेबर होने का खतरा बना रहता है
गठिया दर्द में:- अदरक के सेवन से हमे जोड़ो के दर्द और गठिया बाये की समस्या नहीं रहत क्योकि इसमें एंटी-इन्फ्लॉमेट्री प्रॉपर्टीज होती हैं। जो हमे गठिया दर्द को खत्म करने में मदद करता है।
श्वास की बीमारी में:- अदरक के रोज सेवन से हमे श्वास संबंधी रोगों में फायदा होता है क्योकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स अधिक मात्रा होता है। जो हमे श्वास की बीमारी नहीं होने देता।
भूख बढ़ाने में:- अदरक खाने से हमारी पाचन शक्ति सही रहती है जिससे हमारा भोजन सही से पचता है और इसकी कोफ़ी बनाकर पिने से भी हमारे शरीर को फायदा होता है।
सर्दी- जुकाम में:- ज्यादा तर यह समस्या बदलते मौसम में होती है। इस  मौसम में हमे अदरक का सेवन करना चाहिए क्योंकि अदरक की तासीर गर्म होती है। यह हमारे शरीर को गर्म रखती है। जिससे हमे सर्दी-जुकाम की समस्या नहीं होती है।
माइग्रेन की समस्या में:- हम आपको बतादे की अदरक माइग्रेन की समस्या में भी फायदेमंद है। माइग्रेन का अटैक आए तो अदरक की चाय बनाकर पि लिजिये ऐसा करने से आपके सर का दर्द कम होगा और काफी हद तक फायदा होगा
मासिक धर्म में:- महिलाओं में मासिक धर्म एक समान नहीं होते। कुछ महिलाओं को इस दौरान बहुत दर्द होता है।  इस समस्या में महिलाओं को बहुत ही समस्या होती है। इस समस्या में अदरक की चाय या काफी पिने से कुछ हद तक फायदा होता है।
दिल की समस्या में:- अदरक हमरे शरीर के कोलेस्ट्रॉल लेवल  को कम करता है। और यह हमारे ब्लड प्रेशर को ठीक रखने और खून को जमनेसे रोकने में मदद करती है जिससे हमे दिल की समस्या नहीं होती।